【初心者必見】剣道は足さばきが重要！やり方やコツは？
剣道では、足さばきが重要な要素ってご存じでしたか？
初心者の方であれば、技の方に意識しがちです。
しかし、正確な足さばきを行うことで、自分自身のバランスを保ちながら、相手の攻撃を避けたり、攻撃を仕掛けたりすることができます。
また、足さばきが正確だと、攻撃の威力やスピードを高め、構えも安定し、身体の動きがスムーズになる。
その結果、より正確かつ迅速な攻撃や、相手の攻撃をかわすことができるのです。
足さばきのやり方やコツには・・・
これらがあります。
もちろん、正確な足さばきを習得するには、継続的なトレーニングや指導者からのアドバイスが必要です。
問題は、経験の浅い部活の顧問では、正しい足さばきを教えてもらえない可能性があるということ。
その場合は、中高の部活ではなく、剣道の道場に入門して教えてもらうことが重要なポイントです。
ただ、道場に入門したとしても、すぐに足さばきが習得できるものではありません。
そこで！
効率よく足さばきを身につけ、剣道を上達させるプログラムがあります。
これは、２つの公立高校を全国制覇に導いた名指導者、所正孝 教士七段による方法です。
次のページでは、詳しい情報をお伝えしています。
動画も用意されているので、一度確認してください。
足さばきのコツややり方がイマイチよくわからない！
短期間で足さばきをマスターしたい！
こんな方向けの情報です。
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剣道の足さばき！自宅で練習するには？
剣道の足さばきを自宅で練習するにはどうすればいいか？
それには、練習スペースを確保しなければいけません。
狭い場所では怪我をするので要注意です。
練習方法は・・・
・簡単な基本動作の練習
足さばきの基本動作である「前進」「後退」「横歩き」などの動作を自宅で練習することができます。正確な足の位置や姿勢を意識しながら、ゆっくりと練習してみましょう。
他にも、鏡を使ったり、動画で撮影して、自分の足さばきを見ながら練習するのも良い方法です。
また、注意することもあります。
自宅であしさばきの練習をすると、思っている以上に音がうるさかったりします。
騒音トラブルにならないためにも、近所迷惑かけないようにしましょう。
剣道の足さばきで気をつけることについて！
剣道の足さばきで気を付けることって何がある？
たとえば・・・
安定した姿勢を維持する
足全体を使って着地する
前後のバランスをとる
地面の状態に注意する
前方に注意する
これらです。
■安定した姿勢を維持する
足さばきをするときは、安定した姿勢を保つこと。
■足全体を使って着地する
足さばきの着地時には、つま先だけでなく足全体を使って着地することが望ましい。
■前後のバランスをとる
前に進む際には、後ろ足から前足に体重を移してバランスをとり、後ろに下がる際には、前足から後ろ足に体重を移すことでバランスをとる。
■地面の状態に注意する
滑りやすい場所や凸凹した場所など、地面の状態によって動きやすさが変わってきます。注意して動くこと。
■前方に注意する
剣道の足さばきは前方に進むことが多いため、周囲に注意して動くこと。
・・・・
これらが足さばきで気を付けることになります。
